Massage du dos et des pieds – Une détente exquise

Massage du dos

Ce massage du dos suédois procure une grande détente très rapidement et une profonde décontraction des muscles du dos.

Qu’est-ce qu’un massage suédois du dos ?

Il s’agit d’un massage occidental du XIX ème siècle.

5 techniques sont exécutées :

  1. Effleurage : mouvements ascendants vers le cœur.

    C’est une introduction au massage et aux gestes plus techniques qui vont suivre. La main exerce des mouvements doux et lents très légers.

  2. La pression glissée : mouvement régulier et bien présent sur la peau

    La main est plus appuyée et également plus enveloppante que pour l’effleurage. Les mouvements sont ascendants (vers le cœur) et plus ou moins rapides.

  3. Pression sur les points de tensions : pour diminuer certaines douleurs.

    Il s’agit d’appuis sur des points précis, noués que je perçois sous mes doigts,  mais aussi le long de la colonne vertébrale. ces pressions servent à dénouer  les zones bloquées de certains muscles pour les détendre.

  4. Percussion : percuter la peau pour donner du tonus et augmenter la circulation sanguine

    Ce sont des mouvements rythmiques, martelés rapides et toniques. Ils dynamisent votre corps.

  5. Pétrissage des muscles pour les assouplir.

    Comme vous vous en doutez, la main empaume la peau et la pétrit comme une pâte. Les mouvements forment une torsade non douloureuse, bien évidemment, à la peau.

 

Les bien faits

  • Procure une profonde détente.
  • Soulage les douleurs dorsales (bien que ce massage ne se substitue pas à un massage médicale).
  • Augmente le tonus
  • Lutte contre le stress et l’anxiété

 

Le massage des pieds
Massage des pieds

Le pied est constitué d’un grand nombre d’os et de muscles qui servent à nous tenir debout et à marcher. Il est indispensable d y prendre soin.

De quoi s’agit-il ?

Il s’agit d’un massage en profondeur.

Réchauffement du pied, massage des coussinets, de la voûte plantaire, des orteils et du talon d’Achille.

Les bien faits

  • Stimule les terminaisons nerveuses reliées aux différentes parties du corps et donc agit sur les énergies.
  • Favorise le retour veineux et aide à une bonne circulation sanguine.
  • Évite les jambes lourdes et active le processus cellulaire.
  • Procure une grande détente.